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Entretien avec Madame Cynthia Cardot, Naturopathe

INTERVIEW DU 05/12/2022

Rencontre avec Madame Cynthia Cardot, Naturopathe




A l'approche de l'hiver et des fêtes de fin d'année, les internautes nous interrogent sur le moyen de renforcer efficacement nos défenses immunitaires.


Nous nous sommes tout naturellement tournés vers Madame Cynthia Cardot, Naturopathe à Bordeaux, consultante auprès de notre plateforme www.bip.blue


Cynthia, bonjour ! Merci de nous accorder ce petit entretien entre deux rendez-vous. Votre temps est précieux, nous irons droit au but avec deux petites questions si vous le permettez.


Tout d'abord, quelles vitamines nous conseillez-vous pour affronter cet hiver et sous quelle forme peut-on les trouver au moindre coût ?


Bonjour et merci à Bip Blue de donner de la visibilité à la naturopathie.


Avant de répondre à la question sur les vitamines qui boostent en hiver, je souhaite faire un petit rappel à nos lecteurs sur le rôle des naturopathes qui sont avant tout des éducateurs de santé.


Nous proposons en général des conseils adaptés à la personne qui nous consulte en tenant compte de sa globalité, c’est à dire sa physiologie, son état émotionnel, son environnement, son énergie, au moment de l’entretien. C’est pour cette raison qu’avant de prendre des vitamines, il faudrait s’assurer que notre alimentation nous apporte les vitamines et les minéraux nécessaires, que notre activité physique soit bonne, c’est-à-dire 30 min par jour, que nous ne sommes dans un état émotionnel sain, sans stress, sans surcharge émotionnelle et que nos intestins sont en bon état. Si ces conditions sont réunies, le travail pour nos défenses et notre vitalité est déjà à moitié fait !


Donc, partons de l’hypothèse que ces conditions soient réunies et que nous nous sentons fatigués en cette période hivernale et que l’on souhaite booster ses défenses immunitaires face à tous les miasmes qui circulent. Il me semble qu’un cocktail de vitamines et de minéraux serait plus adapté. Pour se prémunir face aux rhumes, nous avons besoin notamment de la vitamine C et il ne faut pas oublier la vitamine D qui nous fait souvent défaut de septembre à mai.


Je vous conseille de prendre la vitamine C sous forme d’acérola ou liposomale.

Pour doper notre immunité, rien de mieux que de manger une poignée d’amandes ou deux noix du Brésil par jour car elles sont riches en Zinc et Sélénium. Les championnes pour ces minéraux sont les huitres, ne vous en privez pas c’est excellent pour votre santé !

Vous l’aurez compris, il faut chouchouter son ventre pour optimiser ses défenses naturelles.





Une autre question revient assez souvent sur d'éventuelles cures à suivre avant et après les traditionnels repas de fin d'année. Comment peut-on aborder sereinement les fêtes ?


« C’est la dose qui fait le poison » disait Paracelse. On peut donc se faire plaisir au repas de Noël à condition de ne pas se surcharger de nourriture, de gras et de sucre pendant quinze jours sous l’alibi des fêtes !


Pour se préparer à affronter les repas de fêtes, on laisse de côté les raclettes, les fast food et les plats préparés industriels et on privilégie les légumes et les fruits. Le lendemain des gros repas, si l’appétit n’est pas au rendez-vous on peut faire une diète au bouillon de légumes afin de laisser notre système digestif se reposer.


Une fois les fêtes passées, vous pouvez prendre une tisane détox douce avec du curcuma, gingembre, chardon-marie pendant quinze jours.


Je vous donne une petite astuce pour éviter un réveil difficile si le réveillon a rimé avec excès de table et d’alcool : 2 gouttes d’huile essentielle de citron sur un comprimé neutre le soir en se couchant.


Merci pour ces précieuses réponses que nous allons publier sur notre portail. Avant de vous quitter, pourriez-nous vous dire quelle est votre actualité du moment et comment peut-on vous joindre pour un accompagnement plus personnalisé ?


J’ai le plaisir d’annoncer l’ouverture d’un cabinet dans l’entre deux mers en janvier. A cette occasion, je propose à nos lecteurs toutes les consultations de naturopathie à Bordeaux, Créon, en visio à -25% sur le mois de janvier. Vous pouvez d’ores et déjà réserver votre rendez-vous par mail à cynthiacardot.naturopathe@gmail.com

Vous pouvez également me retrouver sur Bip Blue sur le forum bien-être.

Merci encore et à bientôt.




Cynthia, je vous remercie.


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Auteur : Philippe RECLUS
Communication digitale



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